jak napisał

[...] w zwyklym jedzeniu. I moim zdaniem to jest problem. Natury sie nie oszuka. To predzej czy pozniej wyjdzie. Pepo mam prosbe. Jesli chcesz mnie zabanowac i zdjac z funkcji jaka mi przydzieliles to nie krepuj sie. Sam widze , ze sie nie nadaje na to. Wole byc po drugiej stronie. Troche inaczej to wszystko widze. Ja nigdy nie bylem i nie bede [...]

kilobb Mam troche inna wizje kulturystyki alternatywnej. Chce "jakos" wygladac jak najnizszym kosztem. Zycie jest zbyt krotkie zeby je spedzac na silowni (nigdy na niej nie bylem zreszta. Cwicze w domu cale zycie). Wlasnie znalazlem swoj plan z czego sie najbardziej ciesze. Kiedy w 2005 r napisalem artykul na forum o treningu FBW [...]

no rzeczywiscie gosc ruszyl z mądrą sugestią,bo czuje sie troche jak przyklad z tego co on napisal. tyle że ja np kiedy cwicze klatke(odwieczny problem) nie bardzo nawet czuje po 3 seriach (na duzychj obciazeniach na mase) zeby te miesnie pracowaly,za to czuje dosyc barki i rece... napewno cos zle robie tylko ze ogladalem duzo filmikow jak robic [...]

Z RTG nic nie wynikło. Myślałem czy jest sens jeszcze iść na USG na którym by coś więcej pokazało. Ból raz jest raz nie ma, jak nie używam barku prawie wcale, to bólu nie ma. Zdecydowałem, że w ciągu najbliższych dni umówie się do fizjoterapeuty licząc, że on znajdzie problem jak i rozwiazanie. Nie wiem czy to bedzie odświeżenie tematu, ale jakoś [...]

anonym_21 dzięki,wreszcie ktoś napisał coś oco chodziło.Bo pisaliście wcześniej żeby to odwołać a przecież jak pisał anonym to nieda się tego tak łatwo odwołać a zresztą następnym razem pomyślą zanim kogoś zaczepią i pobiją czy sie opłaca to robić. Do mojego starszego kumpla też sie burzą coraz ale jak są w grópie bo jak kumpel do nich sam na sam [...]

Pisałam o wykluczeniu glutenu, a nawet w arcie o tarczycy masz punkt 4: "4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego pieczywa i w ogóle mąki. Wyjątek to platki owsiane i quinoa. " Czyli źródła ww z powyższych, plus strączki i owoce. Nie mogę....kasza gryczana nie ma glutenu.Ryż też. Co mam w końcu jeść???? [...]

[...] działaniu. Megasmig Ty testowałeś greena cone i zero inhalacji. Greek natomiast napisał że Sabre inhaluje niespecjalnie. Teraz pytanie który z tych dwóch lepiej zadziała jak trafisz celnie w oczy? Oczywiście że obydwa zadziałają prawidłowo! Kwestia dotyczy ewentualnych osób postronnych i konsekwencji jakie można z tego powodu ponieść gdyby [...]

Filmiki fajne i muszę powiedzieć że spoko się prezentujesz tz. jak prawdziwy powerlifter Mi wytykali że za szybko te ciągi robię a u Ciebie znowu tak jakby w zwolnionym tempie . Senegroth napisał wyżej że więcej dynamiki a on ma rację . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-12 18:52:42

[...] nie żale czytaj dokładnie a nie 5 przez 10 Skerx... Bez umiejętnosci czytania ze zrozumieniem daleko nie zajdziesz... Z czytaniem u mnie bardzo dobrze, ale wróżką nie jestem. Koniec spamu. Myśl !!! Po co masz byc wróżką jak tam jest wszystko napisane to co on napisal i to co ja napisałem... :)) Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-08-28 17:08:09

w8mp250 napisał(a): to jak ta twoja dieta na mase wygląda ze nic nie jesz po treningu to PODSTAWA... a póżniej pytania jak zrobic masę trening nic nie daje miesiać jem na mase :) reflektujesz coś do mnie czy kierujesz to do zapytającego? proste ze nie do ciebie };-) :-D Oddaje honor ;) Co do sosu, moja siostra dodaje czosnek w przyprawie, możesz [...]

jak na ten staż słaba sylwetka co tu dużo pisać, wymiary naciągnięte bo tu akurat mam porównanie bo jestem o 1cm wyższy a wymiary które tutaj są wpisane mnie rozbawiły i na 100% tam nie ma (Obwód Bicepsa 46cm, Obwód Klatki 122cm luźno) nasuwa mi się tylko jedna myśl tak jak kolega wyżej napisał tylko jedziesz zestaw dyskotekowy(klatę i biceps)? [...]

ejj dobra jeżeli sie nie myle to chodziłem z tym gościem na siłke w szczecinie i gosciu w realu naprawde wygląda nieźle a te 88 kg na modlitewniku to sam byłem swiadkiem jak cisnął tylko nie mam pojecia czemu tu tak dziwnie wyszedł po 2 ludzie czemu nie umiecie uwierzyc jak ktos wam mówi przeciez nie napisał by tu tego zeby tylko wam [...]

Wyglada na to, ze Dana zagral po mistrzowsku i wytracil przeciwnikowi kawalek broni w postaci CC (jak bylo to mistrzowskie widac po smutnych wypowiedziach). Nie zdziwilbym sie, gdyby doszlo do nastepnych przejec - zwroccie, ze CC napisal ze taka kapuste mu zaproponowalo UFC, ze Pride nawet nie mogl sie zblizyc. W UFC w wadze ciezkiej jest nudno od [...]

WItaj co do twojej wagi miałem podobna do twojej bo 96 kilo tylko przy wzroscie 170 odchudzam sie przez 2,5 miesiąca i zeszło mi 16 kilo .Co do twojej diety jak kolega wyżej napisał do wyrzuc masło ja tez nie używam nie używam tez cukru , ale co do mleka nie zgodził bym się zeby je wyrzucic ... ale jak uważasz . Zyczę powodzenia w redukcji ! :)

Napisał mi w mejlu, że jak te zdjęcia gdzieś prześle dalej to: A jak fotki pojawią sie gdzieś w necie..to sie osobiście uduszę.. Wiesz, nie chce żeby chłopak sobie coś zrobił więc zaczekajmy na niego

w koszulinie ale nowa, jak ktos juz napisal, ogolil sie i z ryja sporo mlodszy :D

W życiu TOP6!! Chociaż z tego co wiem zawodnik dość sympatyczny jednak jego sylwetka mi sie nie podoba, ktoś powiedział że Branch zasłużył na 2 miejsce na Mr Olympia 2009, a ja się nie zgodzę!! Nieproporcjonalne ręce do klaty i nóg, małe przedramiona i marne kształty mięśni, uważam że nawet Kai i Phil lepiej wyglądali, nie chodzi nawet o formę ale [...]

[...] tez zdecydowałem sie na diete wysokotluszczowa ktora wiele osob (praktykujacych ja) bardzo zachwalało.... Mam zamiar prowadzić ja przez okres 2-3 tygodni maks.... Zobacze jak moj organizm na nia reaguje i czy nie ma skutkow ubocznych i czy wogule cos idzie to spalanie tłuszczu czy wrecz nie ma efektu odwrotnego. To jest taka moja proba.... jak [...]

[...] 600 mg to i tak zaczyna dzialac ok. 4 tygodnia", a tu lifter napisal cos calkiem innego "Dece trzeba bylo zaladowac 400mg od razu, zanim "kopnie" to sa jakies 2 tyg ". To w koncu jak to jest ? pozdrawiam Logan "Z okrzykiem zwyciestwa Ave, na betonowa murawe, wchodze. Pierwszy krok byl, a teraz biegne, slad sie [...]

[...] wszyscy dostac po 1 a tu jeszcze takie gratisy. Jak dla mnie rewelacja i na pewno sprobuje porcji 6g oraz podwojnej 12g i zdam realacje ;) po 1 to by było bez sensu, bo jak ktoś waży +100 kg to co go ta jedna próbka posmyra? Trimax49 to są próbki, masz se spróbować i ewentualnie kupić produkt jak ci sie spodoba, a ty byś k***a chciał cykl na [...]